生活の輪

簡単にできるダイエットとして人気の山田式骨盤ダイエット法。
なぜ骨盤を矯正するとやせるのでしょうか。
 
まず、その役割ですが、骨盤は内臓を乗せる大事な器と理解して下さい。
器がしっかりしていないと、不安定な状態になり、内臓が下がってきてしまい、たくさん食べないと満腹感が得られず食べすぎてしまうことに繋がり、そのことが原因でポッコリお腹になってしまいます。
 
実は、骨盤は結構歪んでいる人が多く、日本人女性においては、約9割がそうだと言われていています。
腰痛・肩こり・生理痛・O脚などの悩みも骨盤のゆがみと関わりがあるので、骨盤を矯正することで改善されることもあります。
 
山田陽の簡単骨盤ダイエットは、短期間で骨盤を矯正し、脂肪を燃焼する新陳代謝の良い身体を作ります。

 
 

山田陽の簡単骨盤ダイエット

骨盤ダイエット

骨盤のゆがみを矯正して痩せる。自分はどれくらいのゆがみがあるのかチェックします。

• 目をつむった状態で、10秒以上片足立ち
• 椅子に座って左右の足を組んで、違和感がないか
• 床に十字型のテープを貼り、その上を目をつむって足踏み

自簡単にできる自己チェックで分の骨盤がどの方向に、どれくらい歪んでいるのかをチェックしてみると思ってた以上にひどい結果。
太っているのは、骨盤が歪んでいるせいもあるのかも。
山田陽の簡単骨盤ダイエット、1ヶ月で数キロは簡単にやせられるんなら、やってみようかな。
 

モデル体型

骨盤のゆがみを治すには、簡単な呼吸法とストレッチで充分。
1日15分でできる、山田陽の簡単骨盤ダイエットは、骨格までキレイになるので、バストが大きくて、クビレのあるウエストのモデル体型になれます。
 
骨盤を矯正し、ゆがみが解消されると、新陳代謝が高まり、脂肪を燃焼してくれます。
新陳代謝の悪い太りやすい改質から痩せやすい体質へと変える方法は骨盤矯正にあるのです。
 
 

山田陽の簡単骨盤ダイエット

バストアップ

痩せてもバストサイズはアップし、ウエストは細くなり、ヒップアップする、山田陽の簡単骨盤ダイエット。
骨盤のゆがみを取ると、痩せるだけじゃなく、バストアップもするのでスタイルが良くなるんです。
 
産後体型が元に戻らず悩んでいたり、食事制限やキツイ運動を取り入れたダイエットが続かない方でも、1日15分の簡単呼吸法とストレッチならできそうじゃありませんか？
しかも短期間で結果がでるのですぐに痩せたいのならオススメです。
 

山田式骨盤ダイエット法

骨盤が整った状態が維持でき、驚くほど新陳代謝をよくして劇的に痩せられる、山田式骨盤ダイエット法。

• 胸部呼吸で、内臓下垂を解消して、骨盤への圧力をなくす
• 骨盤のゆがみを解消するために、簡単なストレッチとＯ脚矯正のためのストレッチを１日１５分行う
• 正しい立ち方・座り方をする

この3つのことを日常生活に取り入れるだけなので、短期間でのダイエットの成功するのです。